Jean Claude's news

"Le moment présent a un avantage sur tous les autres : il nous appartient." (Charles Caleb Colton)

 

LE JARDIN DES EAUX 31 mai, 2010

Classé dans : JARDINS ET PARCS — jcn54 @ 15:55

Havre de paix et de verdure, ce jardin

créé par Alexandre CHEMETOFF, situé entre

Meurthe et Canal et le quartier Stanislas Meurthe,

nous incite à la promenade et à la rêverie.

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Ilots  de verdure au milieu du bassin

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Bassin garni de plantes aquatiques bordé d’arbres.

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Végétation et jets d’eau

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Reflets

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J’espère que cette promenade du joli nom de « Kanazawa » vous séduira autant que moi…

 

 

31/05/2010

Classé dans : METEO DU JOUR — jcn54 @ 8:13

31/05/2010 dans METEO DU JOUR 00784488-photo-affiche-apres-la-pluie-le-beau-temps

Bonjour Lundi, dernier jour de Mai, tu nous proposes un beau temps parait-il…

Bonne journée…

 

 

UN DIMANCHE ENTRE NOUS 30 mai, 2010

Classé dans : DIETETIQUE — jcn54 @ 4:49

D’après la météo, ce week end sera placé sous le signe de la pluie…

Donc pas de barbecue,  le déjeuner dominical sera pris en intérieur…                   

                                        MENU

                           MELON AU JAMBON CRU

                              DUO DE HARICOTS 

                                POULET GRILLE

                                     FROMAGE

                              TARTE AUX POMMES

 

  Pour accompagner le melon, j ai choisi le jambon cru WW, 69Kcal/2tranches.                                     

Les haricots verts et jaunes seront accompagnés de bacon ( moins calorique que le lard fumé ) grillé dans une poêle anti-adhésive, ail et persil, sel, poivre, et au moment de servir dans le plat quelques noisettes de beurre allègé.

Le poulet quant à lui, sera cuit au four, sans ajout de matières grasses, simplement sel, poivre, herbes de Provence, et arrosé de jus de citron 1/4 d’heure environ avant la fin de cuisson.

Pâte brisée allègée pour la tarte aux pommes ( voir article soirée quiche dans la catégorie diététique ).

Et voila le tour est joué…

Bon appêtit…

UN DIMANCHE ENTRE NOUS dans DIETETIQUE Melon_jambon_crurecette-poulet-grille-cannette-biere dans DIETETIQUE  tarte-aux-pommes

 

 

 

30/05/2010

Classé dans : METEO DU JOUR — jcn54 @ 3:59

30/05/2010 dans METEO DU JOUR pluie

Bonjour Dimanche, pas la peine d’arroser encore …

Bonne journée.

 

 

29/05/2010 29 mai, 2010

Classé dans : METEO DU JOUR — jcn54 @ 8:22

29/05/2010 dans METEO DU JOUR media--image-238271-article-ajust_650

Bonjour Samedi, sympa de nous amener le soleil dès le matin…

Bonne journée.

 

 

COURGETTES AU CURRY 28 mai, 2010

Classé dans : DIETETIQUE — jcn54 @ 9:49

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RECETTE MICRO ONDES

INGREDIENTS : ( 1Pers ) 2 petites courgettes, 1CC de curry, sel, poivre.

Laver les courgettes non épluchées, les détailler en petits morceaux.

Mettre dans un plat MC, ajouter le curry, mélanger.

Cuire 3/4 mn. ( durée variable selon la puissance de votre four ).

Pour apprécier pleinement la saveur de ce plat, servir en accompagnement de poisson cuit au court bouillon.

Bon appêtit…

 

 

PROFILAGE

Classé dans : HIER SOIR A LA TELE — jcn54 @ 8:57

PROFILAGE dans HIER SOIR A LA TELE 19159903

Une série française qui n’a rien à envier aux séries venues d’Outre Atlantique.

Je vais donc plagier le fameux slogan :  » Elle est petite, mais elle a tout d’une grande « …

Le Cdt Mathieu PERAC ( G.CRAMOISAN ), à qui l’on a imposé dans son service, la présence de la criminologue C.SAINT-LAURENT ( O.VUILLEMIN ), commence à reconnaître que celle-ci sera d’une aide précieuse…

Soulignons, l’excellente prestation de O.VUILLEMIN, dans le rôle d’une criminologue lookée, pour notre plus grand plaisir…

Merci à Fanny ROBERT et Sophie LEBARBIER pour cette création originale…

 

 

 

 

 

28/05/2010

Classé dans : METEO DU JOUR — jcn54 @ 4:13

28/05/2010 dans METEO DU JOUR soleil_nuage

Bonjour Vendredi, à ce qu’on dit tu te serais débarassé de la pluie, génial!

A bientôt…

 

 

SURIMI 27 mai, 2010

Classé dans : DIETETIQUE — jcn54 @ 4:01

SURIMI dans DIETETIQUE surimi

110KCAL/100G      RICHE EN PROTEINES      VITAMINE B12

GRATIN DE SURIMIS AUX LEGUMES DU SOLEIL

 

les_plus_belles_photos_de_gratin_de_courgettes dans DIETETIQUE

INGREDIENTS : (4 pers) 3 courgettes moyennes, 2 tomates moyennes, 1 poivron vert, 2 cc de fumet de poisson, 2 oeufs, 1/4l lait écrèmé, 100g de crème allègée, 50g de gruyère rapé allègé,2 gousses d’ ail, sel, poivre.

PREPARATION :

Laver les courgettes non épluchées, les raper, (grille moyenne).Emincer le poivron en fines lamelles.Couper les tomates en dés. Mélanger ces ingrédients dans un saladier.Ajouter l’ail pressé, le fumet de poisson en poudre.Réservez cette préparation dans un plat à gratin beurré.

Dans un récipient, casser les oeufs, ajouter la crème, le lait, saler, poivrer et battre au fouet.

Verser l’appareil sur les légumes, parsemer le gruyère rapé.

Enfourner 40/45minutes a four chaud 200° (Ther 6/7).

Servir et déguster sans culpabiliser ce plat complet.

Bon appétit…

 

 

 

 

 

27/05/2010

Classé dans : METEO DU JOUR — jcn54 @ 4:01

27/05/2010 dans METEO DU JOUR pluie-t9945

Bonjour Jeudi, à te voir ainsi on pourrait te prendre pour mercredi!

Ciao.

 

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