Jean Claude's news

"Le moment présent a un avantage sur tous les autres : il nous appartient." (Charles Caleb Colton)

 

ROULADES DE BOEUF AUX PETITS LEGUMES 3 septembre, 2010

Classé dans : DIETETIQUE — jcn54 @ 9:43

img102.jpg

INGRÉDIENTS : (4 pers.) 4 tranches fines de bavette de 100g chacune, 100 g de carottes, 100 g d’oignons, persil haché, 1 poireau, 3 gousses d’ail, sel, poivre, 1 dl. de vin blanc. (175 Cal./pers.)

Peler et émincer les oignons et le poireau. Peler, laver et couper les carottes en petits dés. Peler et piler l’ail. Mélanger les légumes. Assaisonner et ajouter le persil haché.

Poser les tranches de viande bien à plat. Répartir la farce et fermer avec de la ficelle.

Faire dorer dans une sauteuse anti-adhésive. Mouiller avec le vin blanc. Saler et poivrer. Couvrir et laisser cuire 1 heure environ.

Bon appétit.

 

8 Commentaires

  1.  
    carlanucchia
    carlanucchia écrit:

    Coucou !

    C’est toi le chef cuisinier ?
    Hum, d’ici l’odeur me chatouille les narines.
    Un jour, tu vas me voir arriver, bine sûr à l’heure du repas….! Bisous. Marie Pierre

    Dernière publication sur LES PASSIONS DE MAMIE : "CHOUETTE" CALENDRIER 2026

  2.  
    ALAIN
    ALAIN écrit:

    Bonjour Jean Claude
    Tu es vraiment un cordon bleu !
    ARSENE GRISALI

  3.  
    Créer un blog gratuitement sur Unblog.fr

    Oops ! Une erreur est survenue.

    L'accès au blog est momentanément impossible,
    veuillez nous excuser et ré-essayer dans quelques instants.

    Retour ou Écrivez-nous si le problème persiste.