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"Le moment présent a un avantage sur tous les autres : il nous appartient." (Charles Caleb Colton)

 

L’EAU, ELIXIR DE JEUNESSE 5 janvier, 2011

Classé dans : BIEN ETRE — jcn54 @ 10:00

De l’eau, rien que de l’eau… Notre organisme a un besoin impératif d’eau. Pour cause, l’eau est le principal composant de notre organisme. Pour un fonctionnement optimal de nos organes, nous devons nous hydrater quotidiennement et suffisamment, en privilégiant l’eau, nature, au détriment de la majorité des autres boissons… 

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Pourquoi boire de l’eau ?

L’eau est la seule boisson indispensable. Notre organisme est constitué de 60 à 70% d’eau. Cette eau est utilisée par nos cellules et en raison des pertes hydriques (urine, transpiration et toute autre sécrétion…), il faut la renouveler en permanence. Nous avons donc besoin de nous hydrater tous les jours abondamment. Et pour preuve, la déshydratation peut être mortelle.

Cette eau est utile pour drainer notre organisme, le débarrasser des toxines, pour faciliter le travail d’élimination des reins, favoriser un bon transit intestinal, récupérer après l’effort, lutter contre la fatigue, etc.

Mais l’eau pourvoit aussi très largement à nos besoins en minéraux. Par exemple, 1 litre d’eau du robinet contribue à hauteur de 15 à 25% de nos besoins journaliers en calcium !

Quel type d’eau ?

Gazeuse ou non, c’est selon les goûts et les recommandations de son médecin. En effet, certaines affections justifient que l’on privilégie une eau plate ou inversement une eau gazeuse (troubles digestifs, calculs rénaux…).

De la même façon, le choix d’une eau minérale sera justifié pour son contenu minéral. Ainsi en cas de carence calcique, on conseille de boire une eau riche en calcium. Il en sera de même concernant les statuts en magnésium, sodium, etc. 

Enfin, eau du robinet, filtrée ou en bouteille, tout dépend de la qualité de votre eau du robinet. Attention toutefois, les personnes fragiles (maladie, grossesse, nourrisson…) ont intérêt à éviter l’eau du robinet, car même si le traitement de l’eau est de bonne qualité, nous ne savons pas éliminer toute trace de polluants et notamment les traces de médicaments.

 

10 Commentaires

  1.  
    Josette
    Josette écrit:

    A 9 heures du matin, j’ai déjà bu 75 cl d’eau, il faut évacuer les « trop pleins » des fêtes – Bonne journée – Bisous

  2.  
    LA FANETTE
    LA FANETTE écrit:

    Tout est dans le titre
    Alors je vais faire une sacré pettie vieille moi parce que j’en bois des litre par jour moi
    bisous

  3.  
    manounie
    manounie écrit:

    Alors, buvons de l’eau! :lol:
    je te souhaite une belle journée JC
    bisous manounie

    Dernière publication sur rêves et désirs : 2014 !!

  4.  
    ALAIN
    ALAIN écrit:

    Ce qui est le plus bénéfique, c’est l’eau bue à jeûn !!!
    ARSENE GRISALI

  5.  
    beatricea
    beatricea écrit:

    je préfère l’eau plate mais quelquefois pour une digestion plus difficile, une eau gazeuse peut être bénéfique
    en tous les cas , l’eau c’est la vie !

    Dernière publication sur Enfants du Monde en peinture : Jeu sur L'encre et L'image : super album à gagner

  6.  
    myelitetmoi
    myelitetmoi écrit:

    Bonjour Jean-Claude!
    merci pour ce super article!
    l’eau … j’aime le’eau plate et j’aime les infusions et thé?
    et toi? qu’aimes-tu?
    je t’embrasse et te souhaite un bon mercredi!!!

    ;-)

    Dernière publication sur Santé, Espérance et Pêche : Merci!

  7.  
    Sand73
    Sand73 écrit:

    moi je suis très tisane…alors souvent je bois de la tisane…enfin des infusions c’est vrai que l’eau du robinet est pas terrible au niveau du goût également
    bonne soirée

  8.  
    Philippe D
    Philippe D écrit:

    Je n’ai jamais soif, alors, je ne bois pas assez. Je me force souvent car je sais qu’il faut boire beaucoup. Merci pour ce rappel.
    Bonne nuit.

  9.  
    katara
    katara écrit:

    Robinet pour moi et filtrée mais sincèrement je la préfère en thé… sinon j’ai du mal à voir assez. belle journée à toi JC

  10.  
    claude
    claude écrit:

    Aujourd’hui chez toi , c’est une histoire d’eau ….
    Je bois beaucoup d’eau , ici , c’est plus facile qu’en hiver en métropole ; comme il fait chaud , nous buvons plus ( pas du rhum !!)
    J’espère que tout va bien pour toi et que l’année nouvelle t’a déjà apporté un peu de joie ;
    L’eau est revenue , ainsi que l’électricité ; je reprends donc le chemin des blogs ;
    Bisous Jean Claude

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