DES PLANTES POUR MINCIR ? 3 juillet, 2011

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Les plantes n’offrent pas une solution miracle pour maigrir. En revanche, selon leurs propriétés, elles peuvent représenter une aide complémentaire. Associées à une alimentation saine et à de l’exercice physique régulier, les plantes apportent un plus pour mincir durablement. 

Les plantes drainantes 

Elles facilitent l’élimination de l’eau et des toxines. Autrement dit, elles augmentent la diurèse. 

_ Queue de cerise, Reine-des-près, Prêle, Orthosiphon, Pissenlit, Piloselle, Criste-marine. 

Les plantes coupe-faim 

_ Elles augmentent le volume des aliments dans l’estomac, accentuant la sensation de « ventre plein » et de satiété. Il faut donc les prendre avant les repas. 

Spiruline, Ispaghul, Pectine de pomme, Gomme guar, Gomme de Karaya, Pamplemousse. 

Les plantes améliorant le transit intestinal 

_ Fructo-oligosaccharides ou FOS (fibres issues de la racine de chicorée), Bourdaine, Et en cas de ballonnements : charbon végétal. 

Les plantes lipolytiques 

En augmentant la thermogénèse, processus de régulation de la température corporelle, certaines plantes stimulent la dégradation des graisses. 

_ Guarana, Thé vert, Café vert, Cacao. 

Les plantes veinotoniques 

Elles améliorent la circulation sanguine, prévenant ainsi les maladies circulatoires, les varicosités et la cellulite. 

_ Fragon, Vigne rouge, Hamamélis, Cyprès, Mélilot, Resvératrol. 

Les plantes qui calment les envies sucrées 

Elles améliorent la régulation du taux de sucre dans le sang et donc la sécrétion d’insuline. 

_ Nopal, Melon amer, Fenugrec, Panax ginseng. 

Les plantes relaxantes 

Plantes calmantes et relaxantes sont intéressantes contre le stress et contre les envies alimentaires compulsives. 

_ Valériane, Passiflore, Mélisse, Millepertuis, Aubépine, Lavande.