Jean Claude's news

"Le moment présent a un avantage sur tous les autres : il nous appartient." (Charles Caleb Colton)

 
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SOMNOLENCE AU VOLANT 7 juillet, 2011

Classé dans : BETISIER — jcn54 @ 7:43

Un des principaux risques d’accident…

L’alcool et la vitesse sont les deux premiers facteurs de risque d’accidents de la route loin devant la fatigue ou la somnolence. Mais si la somnolence au volant est impliquée dans 2,8% des accidents mortels, il faut savoir qu’elle est en cause dans 1 accident mortel sur 3 sur autoroute (devant l’alcool : 1 sur 6 et la vitesse : 1 sur 10) !

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Qui est à risque de somnolence ?

Nous pouvons tous être victime de somnolence au volant, tout simplement après une nuit de sommeil trop courte (le risque d’accident est multiplié par 3 après une nuit de moins de 5 heures), une condition physique altérée ou lors des longs trajets. Mais certaines personnes présentent un risque accru de somnolence :

- De nombreux médicaments ont pour effet secondaire de favoriser la somnolence. C’est le cas notamment des psychotropes, des benzodiazépines et de certains antidouleurs. Mais fiez-vous au pictogramme qui figure sur la boîte : une voiture dans un triangle rouge indique un risque pour la conduite. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin, lequel peut modifier votre traitement si nécessaire.

- Le syndrome d’apnées du sommeilse caractérise par de multiples arrêts respiratoires durant le sommeil. Cette affection augmente le risque cardiovasculaire, mais altère également la qualité du sommeil. C’est ainsi que les personnes atteintes de syndrome d’apnées du sommeil souffrent de fatigue et de somnolence durant la journée. Il faut absolument en tenir compte si l’on souhaite prendre le volant !

Environ 5 à 7% de Français présentent un syndrome d’apnées du sommeil, mais tous ne sont pas diagnostiqués. Si vous ronflez ou si votre conjoint vous fait la réflexion, si vous vous réveillez le matin encore fatigué, si vous êtes somnolent durant la journée, consultez votre médecin, il peut s’agit d’un syndrome d’apnées du sommeil.

Comment ne pas vous endormir au volant ?

Évitez les horaires les plus à risques : entre 2h et 5h et entre 13h et 16h.

Avant un long trajet, faites le plein de sommeil plusieurs jours de suite.

Évitez l’alcool. En plus de modifier les réflexes, l’alcool facilite l’endormissement.

Ne faites pas de repas trop copieux, trop riche en graisses ou en sucres. La digestion favorise la somnolence.

Ne misez pas sur la musique forte en continu. Au début, elle stimule, mais à la longue, elle fatigue le cerveau. Sans tomber dans l’excès inverse d’une musique douce en bruit de fond, privilégiez la musique rythmée à volume modéré ou encore mieux, écoutez une émission radio.

Veuillez à une température modérée (climatisation, fenêtre entrouverte) car la chaleur endort.

Faites régulièrement des pauses de 15 à 20 minutes au minimum toutes les deux heures : marchez, faites quelques exercices, étirez-vous, prenez l’air…

Arrêtez-vous immédiatement et dormez une vingtaine de minutes dès les premiers signes de somnolence : bâillements, raideurs dans la nuque, douleurs dans le dos, difficultés de concentration, baisse de l’attention, paupières lourdes…

Sans en abuser, le café est un bon stimulant. Il est aussi diurétique et vous incitera ainsi à faire des pauses régulières.

Vous pouvez aussi faire des « siestes dynamisantes » : prenez un ou deux cafés avant de faire une courte sieste. La caféine mettant 15 à 30 minutes avant d’agir, elle ne vous empêchera pas de vous endormir, mais vous stimulera à votre réveil.

( Source : e-santé )

 

 
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MOULES AUX TOMATES ET AUX CONCOMBRES

Classé dans : CUISINE LEGERE — jcn54 @ 7:42

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INGRÉDIENTS : ( 8 pers.) 5 l de moules, 2 concombres, 3 grosses tomates, 15 cl de vin blanc, 2 c. à soupe d’huile, 1 échalote, sel, poivre.

Ébarbez les moules. Épluchez et coupez le concombre en petits cubes. Lavez et coupez les tomates en petits cubes. Pelez et hachez l’échalote.

Faites chauffer l’huile dans une marmite. Faites-y revenir l’échalote sans coloration en remuant. Ajoutez les moules. Salez et poivrez, mélangez bien puis versez le vin blanc. Couvrez et faites cuire 5 min.

Ajoutez alors les cubes de tomates et de concombres. Mélangez et couvrez à nouveau. Poursuivez la cuisson pendant 10 min.

Retirez les moules de la cocotte avec une écumoire et réservez-les au chaud. Portez le jus de cuisson à ébullition et laissez-le réduire de moitié.

Répartissez les moules dans des écuelles, arrosez-les de jus de concombres et de tomates. Servez aussitôt.

Bon appétit.

 

 
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CA S’EST PASSE UN 7 JUILLET

Classé dans : JOUR ANNIVERSAIRE — jcn54 @ 7:42

Les congrégations religieuses interdites d’enseignement, c’est en 1904.

Le 7 juillet 1904, les congrégations religieuses n’ont plus le droit d’enseigner. Au nom de la laïcité, le président du Conseil, Émile Combes, peut annoncer : «L’anticléricalisme est l’oeuvre la plus considérable et la plus importante pour l’émancipation de l’esprit humain». Après avoir supprimé l’enseignement religieux, le gouvernement français songe à l’abrogation du Concordat de 1802 et à la séparation des Églises et de l’État.

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JEUDI 7 JUILLET 2011

Classé dans : EPHEMERIDE DU JOUR — jcn54 @ 7:33

188è jour de l’année, 177 jours restants, 27è semaine, aujourd’hui on fête les Raoul ainsi que les Aubierge et Ralph.

Le soleil se lève à 05h55 et se couche à 21h55.

Lune croissante pleine à 50%.

 

 
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07/07/2011

Classé dans : PROVERBES, DICTONS, CITATIONS — jcn54 @ 7:32

PROVERBE :  » Fumée, pluie et femme sans raison chassent l’homme de sa maison. « 

DICTON :  » Juillet c’est le mois des moissons, on met la faux au sillon. « 

CITATION :  » L’homme succombera tué par par l’excès de ce qu’il appelle la civilisation. « 

( Jean Henri Fabre )

 

 
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CONFRERIE DES GOUSTEURS D’EAU DE CONTREXEVILLE (88) 6 juillet, 2011

Classé dans : EVENEMENTS — jcn54 @ 7:42

La Confrérie des Gousteurs d’Eau de CONTREXEVILLE a vu le jour le 28 juin 1978.

Elle a pour but de récompenser les fidèles curistes qui viennent
à CONTREXEVILLE
et faire connaître les eaux bienfaisantes
au niveau du label « saveur, minceur » .

Elle a fêté son 34ème anniversaire, et son chapitre solennel s’est déroulé au Casino de Contrexéville le dimanche 26 juin 2011.

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La mise en place du défilé

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Les intronisés du jour

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Les majorettes

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La haye d’honneur

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Le repas dansant

Un grand merci à la Confrérie des Gousteurs d’Eau de Contrexéville !

  


 

 

 
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HAPPY BIRTHDAY !

Classé dans : EVENEMENTS — jcn54 @ 7:31

Joyeux anniversaire Josette

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Ma copine depuis … oh lala !   Déjà ?…  C’est vrai, il fait tellement bon avec toi,  qu’on ne voit pas le temps passer !

et aussi une fidèle lectrice de ce blog dès les premiers jours…

 

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NEIGE DE FRAMBOISES

Classé dans : CUISINE GOURMANDE — jcn54 @ 7:11

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INGRÉDIENTS : (6 pers.) , 425 g de framboises, 200 g de fromage blanc, 25 cl de crème liquide, 2 blancs d’oeuf, 50 g de sucre glace.

Fouettez la crème liquide et incorporez-la au fromage blanc.

Egouttez les framboises et incorporez-les au mélange. Réservez quelques framboises pour la décoration.

Montez les blancs en neige avec le sucre glace. Incorporez-les au mélange.

Versez dans des coupes et mettez au frais.

Au moment de servir, décorez avec quelques framboises.

Bonne dégustation.

 

 
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CA S’EST PASSE UN 6 JUILLET

Classé dans : JOUR ANNIVERSAIRE — jcn54 @ 7:11

Décès de Nostradamus, c’est en 1566.

14 décembre 1503 à Saint-Rémy-de-Provence – 6 juillet 1566 à Salon de Provence

L’apothicaire Michel de Nostre-Dame (Nostradamus dans la version latinisée) compte parmi les mages et astrologues dont raffolaient les gens de la Renaissance.

Apothicaire de formation, il se fixe en 1555 à Salon de Craux (aujourd’hui Salon de Provence) après des pérégrinations aventureuses dans toute la France. C’est là qu’il publie ses Prophéties, un recueil de quatrains ésotériques auxquels on peut faire dire à peu près ce que l’on veut…

Les 17 et 18 octobre 1564, au cours de leur traditionnel tour de France, le roi Charles IX et sa mère lui rendent visite dans sa maison de Salon. N’a-t-il pas prédit à la reine Catherine de Mécidis en 1556, lors de son séjour à la cour, que «trois des quatre garçons porteront couronne» ?

Nostradamus repose aujourd’hui dans la collégiale Saint-Laurent, à Salon de Provence.

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06/07/2011

Classé dans : PROVERBES, DICTONS, CITATIONS — jcn54 @ 7:04

PROVERBE :  » Il ne suffira pas à un chien d’avoir la queue coupée pour ressembler à un cheval. « 

DICTONS :  » Ciel de juillet rouge au matin, est un pluvieux voisin. « 

 » Si juillet est beau, prépare tes tonneaux. « 

CITATION :  » Le journalisme [...] est  l’art de faire croire au peuple ce que le gouvernement juge opportun de lui faire admettre. « 

( Heinrich von Kleist )

 

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