REFLETS 27 novembre, 2011

Classé dans : REFLETS — jcn54 @ 8:09

Quand l’onde se fait miroir…

 

DECOUVREZ LES CHAUSSURES QUI FONT MAIGRIR !

Classé dans : BIEN ETRE — jcn54 @ 8:09

Et si l’on pouvait maigrir en marchant, grâce à des chaussures ? C’est la promesse de ces nouvelles chaussures révolutionnaires censées décupler les effets de la marche et vantées pour leurs bienfaits minceur et fermeté. Petite explication…

Le principe des chaussures pour maigrir est simple : à long terme, elles aident à remettre en forme simplement en marchant. Les différents modèles sont dotés d’une semelle à la forme particulière qui va solliciter des muscles trop souvent laissés au repos. Cela va ainsi entraîner un raffermissement des muscles, aider à maigrir du bas du corps et à lutter contre la cellulite, tout en améliorant la santé cardio-vasculaire (lié à l’action de la marche) et la circulation sanguine.

Que les choses soient claires : ces chaussures sont des aides pour mincir et tonifier cuisses et mollets, pas des chaussures magiques qui feront disparaître cellulite et kilos superflus d’un coup de baguette ! Mais, associées à une bonne hygiène de vie, elles ne peuvent être que bénéfiques. Voici quelques astuces pour maximiser leurs effets !

1) Marcher avec ces chaussures peut être un surprenant au début. Leur port demande un temps d’adaptation lié au principe même de l’accessoire, qui est de forcer notre corps à retrouver l’équilibre dans une position inhabituelle. Commencez donc par vous entraîner chez vous. Vous ferez sûrement rire votre famille à déambuler ainsi dans votre appartement mais il vaut mieux ça à une belle chute dans la rue !

2) Démarrez en douceur. Cela n’en a peut-être pas l’air, mais marcher avec de telles chaussures peut s’avérer très fatiguant les premiers jours ! Vos chevilles et cuisses vont activer des muscles qui n’ont pas l’habitude d’être tant sollicités. Pas question donc de partir pour une balade d’une journée quand c’est la première fois ! Commencez donc par des périodes très courtes, en attendant que votre corps s’habitue en douceur à ces nouvelles conditions de « travail ».

3) Fixez-vous une utilisation minimale quotidienne. La régularité est souvent la clé de la réussite ! Commencez par exemple par les utiliser en allant au travail, puis, une fois arrivée au bureau, sortez vos chaussures de rechange et ne les quittez plus de toute la journée.

4) Lorsque vous serez suffisamment entraînes et habitués, portez vos chaussures 3 heures par jour, et tous les jours bien entendu. Si vous ne marchez pas autant, chaussez-les le soir, chez vous, pour faire la cuisine, du rangement ou jouer avec les enfants !

(Source: aujourd’hui.com)

 

TOURTE AU BOUDIN ET AUX DEUX POMMES

Classé dans : CUISINE GOURMANDE — jcn54 @ 8:05

INGRÉDIENTS : (6 personnes) 2 rouleaux de pâte feuilletée, 450 g de boudin noir, 3 pommes, 4 pommes de terre, 50 g de beurre, 1 jaune d’oeuf, sel, poivre.

Pelez les pommes de terre et coupez-les en rondelles un peu épaisses. Faites-les cuire 20 minutes à la vapeur.

 Pendant ce temps, pelez les pommes, coupez-les en quatre et retirez les coeurs. Coupez ensuite les quartiers en deux. Faites fondre 30 grammes de beurre dans une poêle. Ajoutez les quartiers de pommes et faites-les dorer à feu moyen. Salez et poivrez. Versez les pommes dans une assiette et réservez.

 Retirez la chair du boudin de son boyau. Faites fondre 15 grammes de beurre dans une poêle. Ajoutez la chair de boudin et faites-la revenir dans le beurre en remuant pendant 2 minutes. Salez et poivrez, retirez du feu.

Préchauffez le four th 6 (180°). Beurrez un moule à manqué avec le beurre restant. Déroulez une pâte sur le plan de travail et piquez-la avec une fourchette. Garnissez-en le moule en laissant les bords de la pâte dépasser du moule. Faites une couche de rondelles de pomme de terre dans le fond de tarte. Recouvrez-la de boudin puis répartissez les quartiers de pommes. Déroulez et piquez la deuxième pâte. Posez-la sur la garniture. Humidifiez légèrement le contour de la pâte et soudez les bordures des deux pâtes. Fouettez le jaune d’oeuf avec une cuillère à soupe d’eau et badigeonnez-en la pâte. Trouez le centre de la tourte et enfoncez un petit rouleau de papier d’aluminium pour permettre à la vapeur de s’échapper lors de la cuisson.

Enfournez et faites cuire 30 minutes. Servez dès la sortie du four.

Bon appétit.

 

CA S’EST PASSE UN 27 NOVEMBRE

Classé dans : JOUR ANNIVERSAIRE — jcn54 @ 8:05

 La flotte française se saborde à Toulon, c’est en 1942.

Le 27 novembre 1942, la flotte française se saborde en rade de Toulon pour échapper à l’armée allemande qui vient d’investir le port.

Deux semaines plus tôt, la Wehrmacht, avait franchi la ligne de démarcation qui séparait depuis l’invasion de 1940 la «zone occupée», sous administration allemande, de la «zone libre», administrée par le gouvernement de Vichy. Par cette «opération Attila», Hitler ripostait au débarquement anglo-américain en Afrique du Nord.

Le sabordage plutôt que les Anglais

L’amiral Jean de Laborde, qui commande la flotte de Toulon, exclut que la marine française entre au service des Allemands mais, comme la plupart de ses pairs et des officiers de la marine, il refuse avec la même détermination qu’elle se mette au service des Alliés et en particulier des héritiers de l’amiral Nelson, le vainqueur de Trafalgar !

 

 

27/11/2011

Classé dans : PROVERBES, DICTONS, CITATIONS — jcn54 @ 7:55

PROVERBE :  » Quand un ami demande, demain n’existe pas. « 

DICTON :  » À la Saint-Séverin chauffe tes reins. « 

CITATION :  » C’est l’dée qui faite le bûcheron, ce n’est pas la force. « 

( Homère )

 

DIMANCHE 27 NOVEMBRE 2011

Classé dans : EPHEMERIDE DU JOUR — jcn54 @ 7:51

331è jour de l’année, 34 jours restants, 47è semaine, aujourd’hui on fête les Séverin ainsi que les Astrid et Séverine.

Le soleil se lève à 08h16 et se couche à 16h59.

Lune croissante pleine à 12%.