L’EXERCICE PHYSIQUE REDUIT L’APPETIT 22 septembre, 2012

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Selon une étude américaine qui vient d’être publiée dans la revue Medicine and Science in Sports and Exercise, faire chaque jour de l’exercice physique permet de réduire son appétit.

On a longtemps cru que faire du sport ouvrait l’appétit. Si l’on en croit les résultats de cette étude menée par des chercheurs de la Brigham Young University, dans l’Utah, ce serait tout le contraire.

Les chercheurs ont fait une expérience sur 35 femmes. La moitié d’entre elles affichait un poids normal, les autres étaient obèses. Le premier jour, elles ont dû faire une séance de sport de 45 minutes puis regarder des images d’aliments. Deux jours après, elles ont regardé ces mêmes images mais sans faire de sport le matin.

Résultats : les chercheurs ont constaté, via des mesures par électrodes, que le cerveau de ces femmes était moins attentif aux images lorsqu’elles avaient fait du sport avant. Mais au final, elles ont toutes consommé à peu près la même quantité de nourriture les deux jours.

D’autres recherches sont nécessaires pour savoir si l’exercice physique régulier a les mêmes résultats à long terme. Ou si l’effet du sport sur l’appétit a seulement un effet immédiat.

(Source : Alix Lefief « aujourd’hui.com »)