10 PLANTES POUR BIEN DORMIR (1) 23 juin, 2013

Classé dans : BIEN ETRE — jcn54 @ 7:12

Des difficultés à trouver le sommeil, réveil nocturne, agitation… Pour éviter la prise de somnifères, penchez-vous sur des méthodes douces et naturelles, inoffensives pour l’organisme. Certaines plantes se révèlent très efficaces contre les insomnies. Découvrez lesquelles et comment les consommer.

La camomille

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) reconnaît l’usage de la camomille pour soulager l’agitation nerveuse et l’insomnie mineure. Consommée en tisane depuis des siècles à l’heure du coucher, on attribue habituellement les effets calmants et sédatifs de la plante à l’apigénine, une des substances actives qu’elle contient.
Posologie : laissez infuser 1 cuillère à soupe  de camomille séchée dans de l’eau bouillante.

La valériane

La valériane était employée par les romains dans l’Antiquité pour combattre les palpitations et l’arythmie. Aujourd’hui, l’OMS reconnaît son efficacité pour lutter contre l’agitation nerveuse, l’anxiété et l’insomnie, des troubles souvent liés.

Posologie : la valériane peut être consommée de différentes façons : en tisane, à base de racines séchées (l’odeur est cependant désagréable), en gélules, en teinture ou en granulés homéopathiques.

(Source : passeportsante.net)

 

NE QUELQUE PART

Classé dans : CINEMA : les films que nous avons aimés... — jcn54 @ 7:11

Un très beau premier film de Mohamed Hamidi. Les comédiens sont tous excellents (mention spéciale à Tewfik Jallab et Fatsah Bonyahmed). Une superbe balade en Algérie…

Synopsis : Farid, jeune Français de 26 ans, doit aller en Algérie pour sauver la maison de son père. Découvrant ce pays où il n’a jamais mis les pieds, il tombe sous le charme d’une galerie de personnages étonnants dont l’humour et la simplicité vont profondément le toucher. Parmi eux, son cousin, un jeune homme vif et débrouillard qui nourrit le rêve de pouvoir rejoindre la France…

 

ASSIETTE DU JARDINIER

Classé dans : CUISINE GOURMANDE — jcn54 @ 7:10

INGRÉDIENTS : (4 Pers.) 4 courgettes rondes, 2 poivrons rouges, 8 brins de coriandre fraîche, 1 échalote, 2 avocats, 1 gousse d’ail, 200 g de brandade de morue, 200 g de feta, 100 g d’olives noires dénoyautées, 1 cuil. à soupe de vinaigre de framboises, 8 cuil. à soupe d’huile d’olive, 1 pincée de piment en poudre, sel, poivre.

Préchauffez le four th. 8 (240 °C). Enfournez les poivrons 40 min. EÉliminez la peau et les graines, découpez-les en lanières de 3 cm. Déposez un morceau de feta sur chaque, roulez et maintenez par une pique. Arrosez de 2 cuil. à soupe d’huile, poudrez de piment. Réservez.

Découpez un chapeau sur chaque courgette, évidez-les. Faites-les cuire 15 min à la vapeur. Mélangez les olives hachées avec 3 cuil. à soupe d’huile et l’ail pressé. Répartissez dans le fond des courgettes, puis remplissez de brandade. Réservez au frais.

Mélangez le vinaigre et l’huile restante, sel et poivre. Découpez la chair des avocats en petits dés. Mélangez avec l’échalote hachée et la vinaigrette. Servez sur des grandes assiettes décorées de coriandre fraîche.

Bon appétit.

 

CA S’EST PASSE UN 23 JUIN

Classé dans : JOUR ANNIVERSAIRE — jcn54 @ 7:09

Naissance de Édouard VIII, c’est en 1894.

23 juin 1894 à Londres (Angleterre) – 28 mai 1972 à Neuilly-sur-Seine

Étonnant destin que celui d’Édouard VIII, plus connu aujourd’hui sous le nom de duc de Windsor. De son arrière-grand-mère Victoria à sa nièce Elizabeth II, en passant par son grand-père Édouard VII, son père George V, lui-même et son frère George VI, il aura connu pas moins de six souverains anglais…

 

23/06/2013

Classé dans : PROVERBES, DICTONS, CITATIONS — jcn54 @ 7:04

PROVERBE :  » Rien ne sèche plus vite qu’une larme. « 

DICTON :  » Juin bien fleuri, vrai paradis. « 

CITATION:  » L’amour commence par l’amour ; et l’on ne saurait passer de la plus forte amitié qu’à un amour faible. « 

( Jean de La Bruyère )

 

DIMANCHE 23 JUIN 2013

Classé dans : EPHEMERIDE DU JOUR — jcn54 @ 6:59

174è jour de l’année, 191 jours restants, 25è semaine, aujourd’hui on fête les Audrey.

Le soleil se lève à 05h32 et se couche à 21h42.

Pleine lune.