10 PLANTES POUR BIEN DORMIR (2) 25 juin, 2013
La mélisse
Une étude révèle que la combinaison de mélisse et de valériane serait aussi efficace que le triazolam, un somnifère chimique, en raison de leurs propriétés calmantes, sédatives et hypnotiques.
Posologie : elle peut être consommée sous forme de tisane, de teinture et en extrait liquide. L’huile essentielle de mélisse diluée avec une huile végétale est très efficace en massage le long de la colonne vertébrale.
Le tilleul
Originaire d’Europe, le tilleul est certainement l’une des plantes les plus connues pour lutter contre les troubles du sommeil. C’est la fleur du tilleul et non son écorce, utilisée pour soigner des maux différents, qui a un effet apaisant et hypnotique reconnu.
Posologie : laissez infuser 3 à 4 fleurs de tilleul séchées dans de l’eau bouillante. A consommer plusieurs fois par jour.
(Source : passeportsanté.net)
Pas besoin de plantes pour m’endormir, la tête sur l’oreiller et hop ! Ou bien la télé
Tout bon mardi l’ami JC
Bonjour JC
Je connais bien le tilleul que j’aime autant pour son goût que pour ses vertus avec un peu de miel quand on est malade, ça fait du bien
Je te souhaite une bonne journée
Amicalement
Marie-Pierre
Dernière publication sur LE KIOSQUE DES MOTS : BONJOUR : LE RETOUR
J’ai cela dans le jardin il faudra que j’essaie, bonne journée bises à vous deux Jacqueline.
Dernière publication sur Binicaise : Blog en pause pour une durée indéterminée.
Très intéressant, bon à savoir !!!
Bises et bonne journée
Bonjour Jean-Claude
J’ai bu beaucoup de tilleul!
Maintenant je bois plus volontiers du thé gris!
Merci pour ces renseignements!
Bonne fin de journée
Bises
Francine
Dernière publication sur Mes émotions : A cette enfant que j'étais °°°°°
J e vais essayer !!!
bonn e journée à toi
bizzzzzz
Tân
Dernière publication sur chroniques variées : la nouvelle arche de Noé
Quelques ligne d’un livre le soir avant de dormir est le meilleur somnifère pour moi.
Mais toutes ces plantes sont effectivement connues pour favoriser le sommeil, calmer l’anxiété
Bisous
Tilleul à l’honneur chez nous
Bonne soirée et douce nuit ensuite Jean-Claude
bisous Anne
Dernière publication sur Je me SOUVIENS... : FRERES ennemis etc...
kikou Jean-CLaude
c’est ce que tu bois tous les soir?? lol
bonne nuit alors
bisouxxxx baveuxxxx
J’ai de la mélisse, verveine et menthe sur mon balcon et j’aime me faire une ptite tisane le soir.
Val
Dernière publication sur Mon monde à moi : Bye bye mon Twix...reposes en paix