10 PLANTES POUR BIEN DORMIR (5) 9 juillet, 2013

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Le rooibos

Le rooibos, également appelé thé rouge bien qu’il ne contienne pas de théine, est une plante qui pousse en Afrique du Sud. Elle y est utilisée depuis de nombreuses années pour faciliter l’endormissement.

Posologie : le rooibos se consomme généralement sous forme d’infusion à raison de 2 à 3 tasses par jour. Des sachets de feuilles séchées se trouvent facilement dans les herboristeries.

La lavande

C’est le plus souvent sous forme d’huile essentielle que la lavande se montre efficace pour traiter l’anxiété, l’agitation et donc, les troubles du sommeil.

Posologie : quelques gouttes d’huile essentielle de lavande diffusées dans l’air ou déposées sur l’oreiller suffiront à créer un climat de détente propice à l’endormissement.

(Source:passeportsanté.net)

 

JACKIE EVENCHO – THE LORD’S PRAYER

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ARTICHAUTS GRATINES

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INGRÉDIENTS : (4 Pers.) 4 gros artichauts, 2 oignons, 2 tranches de jambon cuit, 1 œuf, 150 g d’emmenthal râpé, 40 g de beurre, 10 cl de crème épaisse, 1 pincée de noix de muscade, sel, poivre.

Coupez les artichauts à mi-hauteur. Plongez les demi-artichauts dans une bassine d’eau vinaigrée. Rincez-les. Faites-les cuire dans de l’eau bouillante salée 45 min. Égouttez-les. Retirez la partie centrale avec le foin.

Émincez les oignons, faites-les étuver dans le beurre. Hachez le jambon. Préchauffez le four th. 8 (240 °C). Mélangez les oignons, le jambon, la moitié du fromage râpé, l’œuf et la crème, puis assaisonnez.

Remplissez les moitiés d’artichauts avec la préparation et saupoudrez avec le fromage restant. Enfournez 10 min pour faire gratiner.

Bon appétit.

 

CA S’EST PASSE UN 9 JUILLET

Classé dans : JOUR ANNIVERSAIRE — jcn54 @ 4:50

Indépendance de l’Argentine, c’est en 1816.

Le 9 juillet 1816, la bourgeoisie créole de Buenos Aires proclame officiellement l’indépendance de l’ancienne vice-royauté espagnole du Rio de la Plata sous le nom de « Provinces-Unies de la Plata ».

 

09/07/2013

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PROVERBE :  » Après la guérison, tout malade est docteur. « 

DICTON :  » Après Sain-Procule arrive la canicule. « 

CITATION :  » Ayez le culte de l’esprit critique. « 

( Joseph Pasteur )

 

 

MARDI 9 JUILLET 2013

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190è jour de l’année, 175 jours restants, 28è semaine, aujourd’hui on fête les Amandine ainsi que les Hermine, Irma et Marianne.

Prénom fêté autrefois : Procule.

Le soleil se lève à 05h42 et se couche à 21h37.

Lune croissante pleine à 6%.